6. März 2025 : 18:00 - 21:00
Julius (ZfH), Mahsa (ZfH), Elisabeth (ZfH)
Veranstaltungsraum: Schulungsraum 2
18:00 - 19:00 Breathwork
Julius (ZfH)Veranstaltungsraum: Schulungsraum 2
Gezielte Atemtechniken sind eine bewährte Methode zur Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
19:00 - 20:00 Standing Pilates
Mahsa (ZfH)Veranstaltungsraum: Schulungsraum 2
Beim „Standing Pilates“ trainierst Du Deine Körpermitte und die tiefliegenden Muskeln.
20:00 - 21:00 Rückenyoga
Elisabeth (ZfH)Veranstaltungsraum: Schulungsraum 2
Beim Yoga für einen gesunden Rücken wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur durch gezielte Körperübungen gestärkt, die Dehnfähigkeit gesteigert und die Wirbelsäule beweglich gehalten.